尿管結石について

尿路結石を再発させないために

尿路結石は再発しやすい病気といわれています。というのも結石はその人の体質と生活習慣に影響していることが多いといわれるからです。尿路結石を再発させないために生活習慣を変えていく努力が必要ですね。
尿路結石を防ぐためには「水分補給を心がけること」、「カルシウムを多くとること」、「肉類などをとりすぎないこと」、「シュウ酸を多く含むホウレンソウ、タケノコ、チョコレート、紅茶、コーヒーはとりすぎず、とる場合はミルクを入れたり工夫する」、「レバーやビールなどのプリン体を多く含む食品を控える」、「緑黄色野菜をしっかり摂る」などがあげられています。
夏場の暑い時期には汗をかくので尿の濃度が上がって結石が出来やすくなるので水分補給はまめに行いましょう。シュウ酸は体内に吸収される前にカルシウムと結合して排泄されるので、カルシウムは多くとった方がいいということが分かってきました。
また、クエン酸は尿中のカルシウムイオンと結合して尿中のカルシウムイオンの濃度を下げるので、結石が作られにくくなるといわれています。
尿路結石のあの痛みを考えると少しは気をつけていたほうがいいのではないでしょうか。